In questa guida sono riportati alcuni suggerimenti su come insegnare a nuotare al proprio bambino.
Un semplice lezione pianificata insieme alla pazienza e al supporto rappresenta il giusto modo con cui approcciarsi ad un bambino che sta affrontando la sua prima lezione di nuoto. Mentre non tutti i bambini apprendono facilmente di seguito sono riportati alcuni semplici passi, in modo da assicurarsi che il vostro bambino sia sicuro e si diverta al tempo stesso.
Ogni volta che ci si trova in un posto nuovo, per un bambino rappresenta un lieve trauma, che può essere facilmente risolto tenendo il bambino sotto le ascelle e i piedi intorno, mentre si è in acqua in modo che si crei una situazione di comfort. Non bisogna dimenticarsi ma di sorridere e parlare per dimostrare che questo nuovo posto è divertente e interessante.
Per cominciare, è essenziale creare un ambiente rilassato e di fiducia. Bisogna incoraggiare l’individuo a familiarizzare con l’acqua attraverso giochi e esercizi semplici, come lo spruzzare acqua con le mani o imparare a galleggiare con l’aiuto di dispositivi galleggianti.
Quando la persona diventa più confortevole in acqua, si può iniziare a introdurre le nozioni di base del nuoto, come il respiro corretto, che è fondamentale per poter nuotare senza affaticarsi eccessivamente. Si potrebbe insegnare a prendere il respiro dalla bocca e a espirare lentamente dal naso mentre si è immersi.
Successivamente, si possono introdurre le tecniche di bracciata e gambata. Per esempio, per lo stile libero, si potrebbe iniziare con la gambata alternata, lavorando per ottenere un movimento coordinato e ritmico. Parallelamente, si può iniziare ad insegnare la bracciata, focalizzandosi su un braccio alla volta per permettere all’allievo di concentrarsi meglio su ogni movimento. Con figli più grandi, si può utilizzare una tavoletta.
Quando l’allievo diventa più sicuro e inizia a padroneggiare le basi, si può cominciare ad integrare le diverse componenti in un unico movimento fluido. Questo può essere fatto attraverso una serie di esercizi progressivi, che possono includere l’uso di tavole da nuoto per concentrarsi su specifici aspetti della tecnica.
Oltre alle tecniche di nuoto, è fondamentale insegnare le competenze di sicurezza in acqua, come saper entrare e uscire dalla piscina in modo sicuro, come galleggiare sul dorso per riposarsi, e come riconoscere i segnali di pericolo in acqua.
Durante tutto il processo di apprendimento, è importante mantenere un atteggiamento positivo e incoraggiante, celebrando ogni piccolo successo e fornendo feedback costruttivi per aiutare l’allievo a migliorare.
In conclusione, insegnare a nuotare è un compito che va affrontato con pazienza e dedizione, costruendo gradualmente le competenze dell’allievo e garantendo sempre un ambiente sicuro e supportivo. Con il tempo e la pratica, l’allievo diventerà un nuotatore confidente e sicuro di sé.
